Dưới đây là các cách tăng sức đề kháng cho trẻ để tránh vi khuẩn, virus xâm nhập mà các phụ huynh cần lưu ý: 

Giữ vệ sinh sạch sẽ

Một trong những cách đơn giản nhất để giảm bớt nguy cơ lây nhiễm bệnh đó là bố mẹ cần giữ vệ sinh sạch sẽ không gian nhà cửa. Nơi sinh hoạt, vui chơi của bé phải được lau dọn thường xuyên để tránh bụi bẩn, vi khuẩn, virus xâm nhập.

Các vật dụng, đồ chơi của bé cũng cần được tiệt trùng thường xuyên. Bên cạnh đó những vị trí nhiều người chạm tay vào như tay nắm cửa thì nên sử dụng dung dịch kháng khuẩn để loại bỏ tối đa nguy cơ lây bệnh.

Bên cạnh giữ vệ sinh không gian nhà cửa thì giữ vệ sinh cá nhân cũng là cách bảo vệ và chăm sóc trẻ trong mùa dịch bệnh. Bố mẹ cần tạo thói quen cho bé rửa tay thường xuyên với xà phòng, súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng để sạch cổ họng đặc biệt là đeo khẩu trang khi ra ngoài.

Tăng cường chất dinh dưỡng trong bữa ăn

Theo các chuyên gia, bổ sung đa dạng dinh dưỡng là cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả nhất. Bố mẹ nên lựa chọn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, khoáng chất… có trong thịt bò, thịt nạc, các loại rau xanh, các loại đậu… cho bé.

Bố mẹ cần tập cho trẻ thói quen uống nước mỗi ngày chứ không phải đợi khát mới uống. Tuy nhiên để việc uống nước ấm mang lại hiệu quả thì các chuyên gia khuyên rằng nước sử dụng phải là nước chuẩn sạch, đã được loại bỏ vi khuẩn, chất độc hại, kim loại nặng… ngăn ngừa các bệnh tật đến từ nguồn nước kém đảm bảo. 

Thói quen sử dụng nước đun sôi vốn được đa số các hộ gia đình Việt quen dùng. Tuy nhiên, nước đun sôi không thể loại bỏ hoàn toàn chất độc hại có trong nước. Vì vậy, ở các gia đình hiện đại, nhiều bố mẹ đã lựa chọn sử dụng máy lọc nước để có nguồn nước đạt chuẩn cho cả gia đình sử dụng.

Một trong những thương hiệu được nhiều phụ huynh tin tưởng lựa chọn là máy lọc nước Karofi. Đây là thương hiệu hiện đang đứng số 1 thị phần và yêu thích nhất với 79% bình chọn (theo báo cáo của tổ chức nghiên cứu thị trường toàn cầu Techsci)

Đây cũng là thương hiệu đạt chuẩn tinh khiết nước uống đóng chai (QCVN6-1:2010/BYT) do Viện Sức khỏe Nghề nghiệp và Môi trường – Bộ Y tế chứng nhận theo quy trình hướng dẫn của WHO và Unicef. Với công nghệ lọc RO chuẩn Mỹ, cùng hệ thống lõi lọc công nghệ Smax mạnh mẽ lọc bỏ tạp chất, ion kim loại nặng cùng các độc tố có trong nước, mang đến nguồn nước tinh khiết, uống được trực tiếp, không cần đun nấu.

Ngoài ra, máy lọc nước Karofi còn được bổ sung thêm hệ lõi lọc chức năng hiện đại bổ sung các khoáng chất có lợi (canxi, kali, natri…) hay ion âm, hydrogen… hỗ trợ tăng cường đề kháng, tốt cho sức khỏe. 

Bên cạnh đó, bố mẹ cần cho trẻ ăn nhiều trái cây chứa nhiều vitamin C, E để cung cấp đầy đủ vitamin cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, phụ huynh cũng cần tập cho bé lối sống lành mạnh: ngủ đúng giờ, đủ giấc, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp trẻ khỏe mạnh hơn.

Uống đủ nước và nên là nước ấm tinh khiết mỗi ngày

Việc uống nước đầy đủ, đặc biệt là nước ấm giúp các niêm mạc vùng hầu họng hoạt động hiệu quả, giúp trẻ nâng cao hệ miễn dịch và tăng sức đề kháng. 

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện dinh dưỡng quốc gia, khi uống nước ấm nhiệt độ của nước sẽ làm cơ thể ấm dần lên, giúp cho quá trình lưu thông máu và trao đổi chất trong cơ thể diễn ra thuận lợi, dễ dàng. 

Khi nước ấm đi qua họng sẽ làm giãn mạch máu, giúp máu ở cổ lưu thông tốt, các niêm mạc vùng hầu họng hoạt động hiệu quả từ đó nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, nhất là đối với trẻ nhỏ.